カウンセリングについて

 
当オフィスでは2種類の心理臨床サービスを提供しています。

 ここ数年、心理職へのニーズが高まる中、様々な心理サービスが社会全体の中に溢れています。

 カウンセリングというと多くの人は「話を聴いてくれる」ということをまずは思い浮かべるかと思います。話を聴くという点については確かに様々な心理サービスに共通していますが、実際は心理士が依拠しているアプローチや理論によって、「聴き方」や「何を重視して聴くか」、「どのような方針で臨むか」などが異なります。

 そして精神分析的心理療法、来談者中心療法、認知行動療法、行動療法、箱庭療法、イメージ療法、ユング派の心理療法、EMDRなど、各種アプローチによって様々な違いがあります(もちろん共通点もたくさんあります)。

 しかし、それぞれの心理療法・アプローチを提供するには多くの訓練や研修が必要であり、一人の心理士が全てをカバーしているわけではありません。ここで全ての心理療法の特徴をお伝えできればよいのですが、それは難しいので、私が専門としているものについてお伝えいたします。

 当オフィスで提供しているサービスは以下の2種類になります。

< 心理カウンセリング >

 心理カウンセリングは臨床心理学的な理解に基づいたアプローチになります。

 心理カウンセリングではお話をじっくり伺いながら、臨床心理学的知見に基づいて問題解決や問題行動・症状の緩和・改善に取り組みます。心理カウンセリングでは精神分析的・力動的な理論に依拠しながらも、認知や行動に対してのアプローチ、心理教育や助言、環境調整・マネージメントなど、様々な技法を用いながら面接を行っていきます。

 話すことで問題が整理されたり、話す中で気づきが得られたり、心理士からの助言を取り入れて実践してみたり、自己理解を深めつつ様々なことを行いながら問題解決を目指します。

< 精神分析的心理療法(力動的心理療法) >

 精神分析的心理療法とは、人の「無意識」と「情緒的な接触」を重視するアプローチです。

 私たちが抱く生きにくさや心理的な悩み・苦しみには、なぜ生じているのかわからないものや、頭ではどうすればいいかわかっているつもりでも改善されないものなぜか繰り返してしまうものなどがあります。また、周りの人からは一見「社会」に「適応」していると思われていても、ご本人的には内面的な苦しみを抱えているということもあるでしょう。そして、一般的な「助言」や書籍による「アドバイス」などではこれまで変化や改善が得られなかった方も多いと思います。

 こうした問題の背景には、自分自身が意識・自覚できていない無意識的な「とらわれ」「関係性・捉え方の偏り」「目を背けている考えや情緒」などが存在している場合があります。こうした「とらわれ」が人生の早期の段階(学童期や思春期)から生じている方もいらっしゃるでしょう。

 精神分析的心理療法は、このようなその方の無意識的なとらわれに気づき、そこから自由になることを目指すアプローチになります。
 自分自身の根本的な変化を求めていく方法になるため、個人差はありますが、ある程度の頻度と時間かけて取り組んでいくことになります。

 面接は基本的に週1回(または2-3回)で設定し、その場で思いつくことを自由に話していただきます(自由連想法)。また、カウチという寝椅子に横になって行う場合もあります。
 こうした方法をとるのはできるだけ社会的でも公的でもない自分自身の声に向き合っていくためです。様々な情緒を体験することになり、不安や辛さを感じることもあるかと思います。しかし、そうした時間が自分自身を知り、本質的に変わっていくためには重要なものになります。

 精神分析的心理療法を取り入れるかはアセスメント面接や初回面接の中で話し合って決めていきます。お金や時間がかかりますし、ご相談にいらした状況によってはすぐ始められない場合もあります。
 ご希望の方は申込時にその旨、お知らせください。もちろんカウンセリングがある程度進んでから、精神分析的心理療法に取り組まれる方もいらっしゃいます。